Салата пиле с киноа
принтирай
приготви
добави в любими
Вкусна салата от пиле и киноа
Продукти
- 4 пилешки филета
- 1 ч.ч. киноа
- 1 лимон
- 1 глава червен лук
- сол
- черен пипер
- 3 домата
- 100 гр рукола
- зехтин
- риган
- 2 скилидки чесън
- магданоз
Начин на приготвяне
1. Измиваме и подсушаваме пилешките филета. Осоляваме ги и ги начукваме ги през домакинско фолио. Мариноваме с малко зехтин и риган за 30 мин. като поставяме в хладилника.
2. Изпичаме филетата на оребрен тиган и ги нарязваме на ленти.
3. Сваряваме киноата, прецеждаме и оставяме да се охлади. Нарязваме червения лук на полумесеци, доматите на кубчета и добавяме към киноата. Овкусяваме със сол, черен пипер, добавяме рукола, сока на изцедения лимон и зехтин. Нареждаме лентичките пилешко филе отгоре и сервираме. По желание може да нарежем и пресен магданоз.
Патладжан с киноа
1. Задушаваме ситно нарязания лук с подправките. Издълбаваме патладжаните с лъжица и правим лодки от ...
Наденица с кисело зеле
1. Нарязваме зелката на малки лентички. Слагаме в тавичка и поръсваме с червен пипер и олио и разбърк...
0 Коментара
Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook