Телешко с нудълс и зеленчуци
Продукти
- 1 с.л. лайм
- 1,5 ч.ч. кориандър , нарязан
- 2 ч.ч. соеви кълнове
- 375 г нудълс (оризови спагети)
- 1,5 ч.ч. бульон , пилешки
- 4 с.л. соев сос , тъмен
- 2 ч.ч. грах , зелен
- 1 чушка , червена
- 400 г телешки стек , тънко нарязан
- 1 ч.л. сусамово олио
100 г съдържат:
- 240 калории
- 12 г мазнини
- 30 г протеини
- 35 г въглехидрати
Начин на приготвяне
- Приготвяме спагетите според указанието на опаковката. Оставяме ги настрана.
- Загряваме мазнината в дълбок тиган на висока температура. Добавяме телешкото и го запържваме за две минути, като разбъркваме.
- Добавяме чушката и готвим още 3 минути. Добавяме зеления грах и готвим още минута-две. Добавяме бульона, готвим още 2-3 минути, разбърквайки.
- Прибавяме спагетите и разбъркваме добре ястието. Изключваме котлона.
- Поръсваме със сока от лайм и соевия сос.
- Сервираме в купички, като отгоре поръсваме с пресен кориандър и соеви кълнове по желание.
Пъстърва с бадеми
Загряваме фурната на 200 градуса.Слагаме доматите, чесъна, зехтина и балсамовия оцет в тавата за пече...
0 Коментара
Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook