Скумрия на тиган здравословно

3.7

от общо 132 гласа

Време: 30 мин.
Ниво: лесно
Порции: 4

Вкусна скумрия на тиган със свежа гарнитура

Филетираме рибата и я осоляваме, поръсваме с ригана. Намазваме я с малко зехтин.
Загряваме оребрен тиган и първо я слагаме с кожата надолу. Печем около 8-10 минути, след което я обръщаме за още 10 минути.
За гарнитура нарязваме домати и краставици, които може да полеем с дресинг от зехтин, риган и малко лимон.
Сервираме в голяма чиния и овкусяваме рибата с изцеден лимон.

Лека салата Измиваме доматите и нарязваме на половинки няколко от тях.Обелваме краставицата и я нарязваме.Измивам...

Сурова туршия без варене Измиваме и нарязваме зеленчуците. Изчистваме чушките от семките.Редуваме зеленчуците в буркана, като ...

Още от : риба Никулден здравословно

0 Коментара