Пилешка пържола от бут

Продукти

• 1 с.л. ябълков оцет
• 1 щипка захар
• 2 с.л. зехтин
• 4 с.л. соев сос
• 1,5 к.л. риган
• 1 к.л. майорана
• 1 к.л. черен пипер
• 4 скилидки чесън счукани
• 3 ч.л. червен пипер
• 2 кг пилешко месо от бут
• сол на вкус

100 г съдържат:

• 159 калории
• 2 г мазнини
• 15 г протеини
• 4 г въглехидрати

Начин на приготвяне