Кой е най-добрият час за пиене на кафе

Почти всеки нас започва деня си с чаша горещо кафе. Сутринта обаче, за всеки човек започва в различно време.

След дълго изследване, американски учени установиха най-добрия момент за консумация на ободрителната напитка.

Представители на университета за здраве в Бетесда, щата Мериленд, стигнали до заключението, че най-добре е да се пие кафе между 09:30 ч. и 11:30 ч. Например в 10:30 часа.

Точно по това време кофеинът най-добре взаимодейства с важния хормон кортизол. Той е отговорен за вътрешния часовник на човешкото тяло.

Нивата на кортизол се повишават, когато ставате рано сутрин веднага след събуждане, и остава висок до 9:00 ч., след което започва рязко да спада.

Точно в този момент той се нуждае от силно "зареждане". В противен случай, ако пиете кафе преди това, когато в тялото все още не е натрупан достатъчно количество кортизол, чувствителността към кофеина драстично намалява.

Затова много хора, за да се събудят пият не една, а две чаши кафе.

Според лекарите консумацията на кофеин работи на същия принцип, както с лекарствата - те трябва да се пият в подходящото време, пише още viapontika.com.

Снимки: flickr.com