Протеинови мъфини здравословно
Продукти
- 0,5 с.л. суроватъчен протеин с вкус по избор (най-добре е със шоколадов вкус)
- 1 яйце , цяло
- 5 белтъка
- 1 ч.ч. овесени ядки
- натурален шоколад
Начин на приготвяне
- Поставяме и миксираме всички продукти за около 30 секунди в блендер.
- Разделяме сместа в четири формички за мъфини, които предварително сме напръскали със спрей за готвене.
- Поставяме ги в предварително загрята фурна до 180 градуса за около 15 минути.
- Изваждаме от фурната и поставяме малки парченца натурален шоколад отгоре.
- Оставяме ги да изстинат и сервираме.
* Рецептата и снимката към нея са предоставени от shake.bg, където онлайн може да закупите и всички необходими за приготвянето й продукти.
Макарони със сметана, сирене и броколи
Сваряваме макароните според указанията на опаковкат...
Плодова салата от пъпеш с ябълки и малини
Почистваме и нарязваме пъпеша и ябълката. Измиваме ...
0 Коментара
Бъди първия коментирал! Вход Регистрация Влез с Facebook