Close search
Видяно: 32629

соев сос

соев сос

Соевият сос се получава от соеви семена, сол и вода.

В соевите семена се съдържат голямо количество белтъчини, които са много близки по състав до млечните. 

Те съдържат глицин вместо легумин, срещащ се в бобовите растения. 

Глицинът обаче е по-ценен, защото има органично свързана сяра, необходима за кръвообразуването. 

Срещат се още калиеви и фосфорни соли, ензими, провитамин А, витамините В1, В2, С, К. 

По количествено сьдържание на мазнини и белтъчини соевите семена са първи сред зърнените храни.

Аминокиселините им са близки по състав до тези на месото. 

От соевите семена след съответна преработка се получава вкусен, ароматен соев сос, а също и соево брашно. 

От семената се приготвят също мляко, сирене, кашкавал, масло

Соевият сос е не само вкусен, но и здравословен. 

Диетолозите го препоръчват за ежедневна консумация на хора с наднормено тегло.

Във висококачествения соев сос се добавят и различни натурални екстракти – чесън, копър и други. Те променят малко вкуса и са полезни.

На 100 г соев сос има 70 kJ, не съдържа холестерол.

Соевият сос може да се използва за подправяне на зеленчуци, меса и риба.

Как да изберем соев сос?

Задължително трябва да купим соев сос в стъклена бутилка. В пластамсови губи вкусовите си свойства.

Не трябва да има оцветители и ароматизатори, само натурални съставки.

В качествените сосове има 8% протеини.

Произведеният с помощта на киселина соев сос има тъмнокафяв, почти черен цвят. 

Натуралният е светлокафяв.

Как се появява соевият сос?

Историята на соевия сос се заражда преди повече от 2000 години в Китай. 

На будистите не било разрешено да ядат месо и сосове приготвено от него, затова те си направили подправка от соя.

Постепенно соевият сос става важна част и от японската кухня. Японите прибавили към оригиналната рецепта и пшеница. 

Така се е стигнало до класическата му рецепта, която познаваме и ползваме в наши дни.

За какво е полезен соевият сос?

  • Помага срещу безсъние. 
  • Съдържа антиоксиданти и забавя процесите на стареене.
  • Съдържа висококачествени протеини, които са необходими за вегетарианците.
  • Помага при главоболие.
  • Подобрява кръвообращението.
  • Има успокояващ ефект.

Рецепти с соев сос

Суши лодки с ролца от раци
5.0
Общо Време: 30 мин.
Ниво: лесно
Продукти: суши ориз (сготвен),  соев сос,  чери домати,  малка къдрава зелена салата,  водорасли нори,  паста уасаби,  майонеза,  царевица на зърна,  сурими (ролца от раци)
Пилешко филе на скара със салата и печени чушки
4.8
Общо Време: 45
Ниво: лесно
Пилешки сърца на шиш
5.0
Общо Време: 20 мин.
Ниво: лесно
Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност