Сладкото, от което не се пълнее

Диетолози съставиха списък със сладки храни, от които няма смисъл да се ограничаваме. 

Захарта може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен, и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли. 

Ако изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, хапнете лъжица мед. Той не е наситен с мазнини и не причинява целулит, обясняват още експертите. 

Не си представяте живота без шоколад и няма нужда да го правите, тъй като черният шоколад не е вреден за фигурата. Черният шоколад предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания. 

Важно е да знаете, че, за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80%.

Мармаладът е следващият продукт в списъка с вкусни и безвредни за фигурата сладости. Той почти не съдържа мазнини, понижава холестерола и премахва токсините от тялото. 

Сушените плодове пък са добра алтернатива на калоричните кексове и кроасани. Малко хора са запознати с положителните свойства на сушените сини сливи, стафиди или сушени кайсии. 

Лекарите казват, че сушените плодове са най-полезни сутрин.